Kraftstationen – Krafttraining mit System
Kraftstation Test 2024
Der Nutzen einer Kraftstation
Der Kraftstation Test zeigt, dass Kraftstationen universale Trainingsgeräte sind, die theoretisch alle wichtigen Muskelgruppen im Körper ansprechen können. Egal ob Sie die Kraftstation günstig kaufen oder zum Modellen mit hohen Preisen greifen – es kommt immer auf die Ausstattung und die Form an.
Optisch gibt es bei den Kraftstationen laut Kraftstation Test gewaltige Unterschiede. Während einige Hersteller die Hantelbank als vollständige Kraftstation verkaufen, bieten andere Hersteller Kraftstationen an, die mit Seilzug und ähnlichen Gerätschaften ausgestattet sind. Grundsätzlich gibt es hier keine allgemeine Definition. Sobald Sie mit den Kraftstation Muskelgruppen trainieren können, handelt es sich dabei auch um eine Kraftstation. Wichtige Hersteller sind hier beispielsweise
- Kettler,
- Finnlo,
- Sydney,
- Schmid,
- Adidas,
- Unica,
- Axis Fitmaster oder
- Dragon
– um nur einige der Hersteller zu nennen. Bei einer Kraftstation können Sie, wie der Name schon vermuten lässt, die eigene Kraft und Fitness steigern. Hier werden also keine Cardio-Übungen gemacht, sondern Kraftübungen mit Gewichten. Je höher die Preise, desto mehr Funktionen besitzt eine Kraftstation auch. Eine Kraftstation mit Seilzug ist zwar praktisch, kann aber nur selten wegen der Größe in Wohnungen aufgestellt werden. Oft werden in kleineren Wohnungen Kraftstationen mit Wandmontage angeboten.
Folgende Modelle gehören zu den teuersten und bestausgestatteten Kraftstationen auf dem Markt.
- Gym 3000
- Gym 600
- Autark 5000
- Schwin 710s
- Gym 80
Diese Geräte sind aber nur eine kleine Auswahl. Hersteller, wie Christopeit, Bio Core, Royalbeach, Maxxus und Multigym bieten viele Kraftstationen für den Profi an. Die Unternehmen Titan und Hammer verkaufen solche Kraftstationen laut Kraftstation Test im Set auch an Fitnessstudios.
| Klarfit | Buffalo | Royalbeach | |
|---|---|---|---|
| Gründungsjahr | 2008 | 2007 | 1989 |
| Besonderheiten |
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Das Training mit der Kraftstation
Möchten Sie eine Kraftstation kaufen, dann sollte diese auch immer optimal genutzt werden. Ein falsches Krafttraining kann laut Erfahrungen mehr zerstören, als es letztlich bringt. Deshalb sollten Bewegungsabläufe beim Krafttraining exakt und langsam ausgeführt werden. Erfahrungsberichte sprechen häufig davon, dass die ersten Übungen von einem Profi aus dem Studio erklärt werden sollten, damit sich falsche Bewegungen nicht einprägen. Letztlich ist es aber die eigene Entscheidung, ob auf solche Empfehlungen gehört werden möchte.
» Mehr InformationenDie folgenden Muskelgruppen lassen sich mit gut ausgestatteten Kraftstationen beim Krafttraining beanspruchen.
- Armmuskulatur
- Muskulatur im Po
- Schultermuskulatur
- Brustmuskulatur
- Rückenmuskulatur
- Oberschenkelmuskulatur
In verschiedenen Variationen vom Krafttraining ist aber noch viel mehr möglich, wie der Kraftstation Test beweist. In den Bewertungen im Online Shop erhalten Sie vielleicht auch den einen oder anderen Hinweis. Wagen Sie den Blick in die Testsieger und lesen Sie sich sehr gute Bewertungen in Ruhe durch.
Der Bewegungsablauf
Wie bereits erwähnt, sollte das Krafttraining an der Kraftstation immer exakt ausgeführt werden. Die Kraftstationen sind laut Kraftstation Test oft sogar so geformt, dass Bewegungen exakt unterstützt werden. Gerade bei teuren Modellen von Älvkarleby, Buffalo, Bodycraft oder Juktans finden Sie Modelle, die Führungen an der Kraftstation anbieten. Auch Hersteller, wie Alex oder Wieder bieten solche Funktionen an.
» Mehr InformationenTipp! Doch was bedeutet es, wenn eine Übung exakt ausgeführt werden soll? Kraftstationen sind dafür da, die eigenen Muskeln zu stärken und zu stabilisieren. Fehlbelastungen können dazu führen, dass Sie nachträglich an Rückenschmerzen oder Nackenschmerzen leiden. Diese können wiederum zu Kopfschmerzen führen. Vermeiden Sie also Fehlstellungen und üben Sie das Krafttraining physiologisch korrekt aus.
Anfänger sollten mit Gewichten starten, die im Vergleich sehr gering ausfallen. Würden zu hohe Gewichte für das Krafttraining eingesetzt werden, können die Muskeln verhärten und einen Muskelkater erzeugen. Starten Sie deshalb in kleinen Schritten. Sie werden merken, dass Sie die Gewichte schon nach wenigen Trainingseinheiten erhöhen können. Gerade beim Bauch oder Rücken werden solche Erfolge schnell zu spüren sein.
Funktionen und deren Verarbeitung
Wenn Sie eine Kraftstation bestellen, muss diese nicht nur zahlreiche Funktionen bieten, sondern diese auch sicher umsetzen können. Gerade wenn Gewichte gewechselt werden sollen, sollten Sie nicht damit zu kämpfen haben, die Gewichte überhaupt auf die entsprechenden Teile zu setzen. In diesem Fall sollten Sie sich die Modelle schon im Vorfeld anschauen oder die Angaben der Testsieger lesen. Bauteile sollten leichtgängig zu bedienen sein. Auch Umlenkrollen oder das Gerät mit Seilzug darf nicht quietschen oder schwerfällig zu bedienen sein.
» Mehr InformationenBesonders hochwertige Geräte arbeiten laut Kraftstation Test mit einer Stickstofftechnologie. Hier werden Zylinder mit Stickstoff gefüllt, die dann das Gegengewicht erzeugen. So wird ein ruckfreier Widerstand erzeugt, der bei normalen Gewichten nicht immer gegeben ist. Achten Sie auch darauf, wie einfach Teile zu reinigen sind. Wenn die Kraftstation mitsamt Set an Hanteln und Gewichten längere Zeit steht, staubt diese in der Regel immer zu. Die Reinigung muss daher auch im Vorfeld bedacht werden. Der Kraftstation Test zeigt aber, dass sich das Set und die Kraftstation oft mit einem einfachen Staubwedel reinigen lassen.
Vor- und Nachteile einer Kraftstation
- Kraftstationen für Profis und Einsteiger geeignet
- Station mit zahlreichen Funktionen
- Modelle mit 100 kg für den Profi
- Für Zuhause oder das Studio geeignet
- Universal zu nutzen
- Zahlreiche Hersteller, die Kraftstationen verkaufen
- Große Unterschiede im Preisvergleich
Kraftstationen sind laut Testbericht ideale Trainignsgeräte, um universal alle wichtigen Muskelgruppen zu trainieren
Kraftstationen gehören zu wichtigen Utensilien, wenn das Training optimal durchgeführt werden möchte. Sie lassen sich gebraucht und neu kaufen, wobei gebrauchte Modelle oft günstige Preise erzielen. Achten Sie beim Versand unbedingt darauf, dass die Modelle nicht billig verarbeitet sind. Angebote sollten im Vorfeld also genau verglichen werden, denn ist die Kraftstation erst einmal Zuhause angekommen, lässt sie sich aufgrund der enormen Größe nur schwer wieder zurücksenden.
» Mehr InformationenVorteil – die Kraftstation kann vielseitig eingesetzt werden. Sie können den Rücken, den Bauch, die Arme und viele andere Bereiche des Körpers trainieren und stärken. Egal ob Profi oder Einsteiger – Kraftstationen sind für alle Nutzer geeignet.
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