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Crosstrainer Ratgeber

Der Kauf eines Crosstrainers allein stellt nicht die einzige Herausforderung dar. Denn um das Training in den eigenen vier Wänden zu optimieren, bedarf es einiger Tipps und Tricks, wie wir sie hier bereithalten. Unser Ratgeber verrät also, wie Sie am besten mit ihrem Crosstrainer trainieren und möglichst viele Kalorien verbrennen können. Viele Fragen, die Sie zum Training zuhause beschäftigen, beantworten wir Ihnen sehr gerne und ausführlich an dieser Stelle.

Crosstrainer-Kaufberatung

Crosstrainer-Kaufberatung

Wer sich einen Crosstrainer zulegen möchte, sollte nicht nur auf die Marke und den Preis achten, sondern noch viele weitere Kriterium mit in die Entscheidung einbeziehen. Welche das sind und wie Sie am besten und einfachsten einen qualitativen und soliden Crosstrainer finden, der sein Geld Wert ist, erfahren Sie in unserer Kaufberatung. Weiterlesen →

Mit dem Crosstrainer richtig trainieren

Mit dem Crosstrainer richtig trainieren

Wer noch nie mit einem Crosstrainer trainiert hat, der weiß zwar grundlegend, wie das Sportgerät funktioniert, doch wie Sie richtig effektiv und gesund trainieren, erfährt man meistens erst später. In diesem Ratgeber möchten wir klären, wie Sie mit einem Crosstrainer richtig trainieren und welche Fehler Sie beim Training stattdessen vermeiden sollten. Weiterlesen →

Crosstrainer gebraucht kaufen – Worauf achten?

Crosstrainer gebraucht kaufen - Worauf achten?

Wer sich gebraucht über das Internet oder über einen anderen Weg Gegenstände zulegt, sollte immer darauf achten, dass diese in einem gepflegten oder einwandfreien Zustand sind, der Beschreibung entsprechen und so funktionieren, wie angegeben. Auch bei einem Crosstrainer, den Sie eventuell gebraucht kaufen, spielen diese Faktoren eine große Rolle. Lesen Sie, worauf Sie außerdem achten […] Weiterlesen →

Ist ein Crosstrainer effektiver als ein Laufband?

Ist ein Crosstrainer effektiver als ein Laufband?

Wenn effektiv trainiert und Kalorien verbrannt werden möchten, stellen sich viele Personen die Frage, ob es ein Crosstrainer oder ein Laufband sein muss. Welches Gerät eignet sich besser und wann sind die Geräte effektiver im Vergleich? Die Fragen lassen sich pauschal nicht einfach beantworten, denn Crosstrainer und Laufbänder haben allesamt unterschiedliche Vor- und Nachteile. Weiterlesen →

Kalorienverbrauch von Crosstrainer

Kalorienverbrauch von Crosstrainer

Beim Training auf dem Crosstrainer wird vor allem auf den Energieverbrauch geschaut. Dabei ist aber nicht der Stromverbrauch vom Crosstrainer gemeint, sondern der Kalorienverbrauch, der in kürzester Zeit erreicht werden kann. Dabei orientieren sich die Crosstrainer an ähnlichen Werten, die es auch beim Laufband oder Rudergerät gibt. Auch das Fahrrad bietet einen hohen Energieverbrauch an, […] Weiterlesen →

Welche Muskelgruppen lassen sich mit einem Crosstrainer trainieren?

Welche Muskelgruppen lassen sich mit einem Crosstrainer trainieren?

Sport ist und bleibt des Deutschen liebste Freizeitbeschäftigung. Der eine geht gerne in ein Fitnessstudio. Der andere geht gerne Joggen. Die Möglichkeiten welche sich dabei ergeben sind umfangreich. Wer gerne Joggen möchte, aber dafür nicht immer die Zeit hat ins Freie zu gehen, sollte beginnen einen Crosstrainer zu nutzen. Der Crosstrainer ist ein bekanntes Sportgerät, […] Weiterlesen →

Darf ich nach einer Bandscheiben-OP mit dem Crosstrainer trainieren?

Darf ich nach einer Bandscheiben-OP mit dem Crosstrainer trainieren?

Die menschliche Wirbelsäule zählt 23 Bandscheiben. Währen diese nicht vorhanden, währe der Rücken steif und nicht so schön beweglich und biegsam, wie er eben ist. Leider können diese Bandscheiben aber auch Probleme bereiten. Bedingt durch Krankheiten, Unfälle oder dem Alter kann die Bandscheibe verschleißen. Sie verliert ihre Fähigkeit sich zu regenerieren und auch der kleine […] Weiterlesen →

Crosstrainer quietscht – was tun?

Crosstrainer quietscht – was tun?

Da haben Sie sich endlich dazu entschlossen Ihren Crosstrainer wieder zu benutzen und dann müssen Sie feststellen, dass er quietscht. Nicht nur, dass Sie es Ihren Ohren nicht antun wollen, auch Ihre Nachbarn werden Ihnen danken, wenn Sie jetzt nicht weitertrainieren. Doch was ist zu tun, wenn der Crosstrainer ganz erbärmlich quietscht?  Hier eines vorab, […] Weiterlesen →

So warten Sie Ihren Crosstrainer

So warten Sie Ihren Crosstrainer

Haben Sie sich einen Crosstrainer gekauft, haben Sie sicherlich auch einiges an Geld investiert. Vielleicht hat Ihr Gerät auch einige Zusatzfunktionen die über einen sensiblen Computer laufen. Wie auch immer Ihr Crosstrainer ausgestattet ist und unabhängig vom Preis, brauchen Sie alle eine Sache – die richtige Wartung. Wie bei einem Auto oder vielen anderen Geräten […] Weiterlesen →

Während der Schwangerschaft auf dem Crosstrainer trainieren?

Training auf dem Crosstrainer während Schwangerschaft

Sport während der Schwangerschaft ist noch immer ein umstrittenes Thema. Die einen sagen, dass Sport Gift für schwangere Frauen und für das ungeborene Baby sind. Doch viele sind auch der Meinung, dass sportliche Aktivitäten positive Effekte haben. Genau diese positiven Effekte wurden vor einigen Jahren durch eine Studie der University of Baltimore bestätigt: Sport tut […] Weiterlesen →

PEARLs HT-200: Bauchtrainer für die Sommerfigur

Gesund aussehen und sich fit fühlen ist heute mehr denn je wichtig, will man Erfolg im Beruf und im Privaten haben. Der Gang ins Fitnessstudio ist oft sehr beschwerlich, dabei kann man es so einfach haben. Der Anbieter PEARL stellt mit dem Modell HT-200 aktuell einen mehr als günstigen Bauchwegtrainer in die Regale, der super […] Weiterlesen →

Mit dem Crosstrainer rückwärts laufen – sinnvolle Ergänzung für das Ganzkörpertraining

Mit fast jedem Crosstrainer, bzw. Ellipsentrainer, können Sie nicht nur vorwärts, sondern ebenso rückwärts laufen. Auch wenn der Rückwärtsgang auf der Stelle zunächst etwas seltsam anmutet, bieten die ungewohnten Bewegungsabläufe durchaus eine sinnvolle Ergänzung für das Training des gesamten Körpers. Nicht umsonst gibt es seit einigen Jahren Wettbewerbe, bei welchen die Athleten mit dem Rücken […] Weiterlesen →

Die häufigsten Defekte an Heimsport Geräten

Die häufigsten Defekte an Heimsport Geräten

Heimsport Geräte sind bekanntlich sehr wichtige Geräte, wenn es darum geht zuhause sportliche Übungen auszuführen. Doch gerade Sportgeräte wie ein Crosstrainer, Rudergeräte, Laufbänder, Ergometer und Heimtrainer haben immer wieder mal einen Defekt, der das Gerät dann teilweise erstmal unbrauchbar machen kann. Oftmals kann eine Reparatur hierbei einiges bewirken, vorausgesetzt man besitzt etwas handwerkliches Geschick und […] Weiterlesen →

Entsorgung eines Crosstrainers

Entsorgung eines Crosstrainers

Ein Crosstrainer ist ein sehr wichtiges und hochwertiges Sportgerät, welches nahezu in keinem Haushalt fehlen sollte. Gerade aufgrund der gelenkschonenden Möglichkeiten bieten sich hierbei sehr viele Vorteile im Rahmen des Sports. Doch wohin mit dem Crosstrainer, wenn dieser beispielsweise defekt ist und nicht mehr verwendet werden kann. Wer sich mit der Frage auseinandersetzt, wird schnell […] Weiterlesen →

Crosstrainer nach einer Knieoperation

Crosstrainer nach einer Knieoperation

Ein Crosstrainer ist gerade nach einer anstrengenden Knieoperation eine sehr gute Sache, wenn man wieder möglichst moderat ins Training einsteigen möchte und dabei möglichst Verletzungen vermeiden möchte. Gerade nach einer Knie OP ist es besonders wichtig, dass es hierbei ein möglichst moderates und körperlich nicht zu anstrengendes Training gibt, damit die Operation auch gut ausheilen […] Weiterlesen →

Funktionsweise eines Crosstrainers

Funktionsweise eines Crosstrainers

Ein Crosstrainer ist nach wie vor eines der beliebtesten Fitnessgeräte für den Heimgebrauch bzw. in einem Fitnessstudio. Die ideale Kombination der Hände und Füße sorgt für einen guten Kalorienverbrauch und damit verbunden auch eine gute Fettverbrennung. Viele Menschen, die eine Diät beginnen bzw. abnehmen möchten, finden sich meist schnell auf einem Crosstrainer wieder. Gerade bei […] Weiterlesen →

Tipps für ein ideales Cardio-Training

Tipps für ein ideales Cardio-Training

Das Cardio-Training oder auch Herz-Kreislauf-Training hat gerade in der Fitness-Szene einen schweren Stand. Zu unrecht. Denn auch im Fitness- und Krafttraining bedeutet eine gut ausgebildete Grundausdauer die beste Basis für alle anderen Trainingsarten. Durch ein gutes Cardio-Programm verbessert sich der Sauerstofftransport in den Muskeln, was unter anderem eine bessere Erholungsfähigkeit garantiert. Auch ein Kraftsportler profitiert […] Weiterlesen →

Gelenkschonendes Training

Gelenkschonendes Training

So mancher Mensch denkt in jungen Jahren, gelenkschonendes Training sei nur etwas für Arthrose-Patienten im fortgeschrittenen Alter. Aber weit gefehlt! Zwar leidet die Hälfte aller Menschen über 45 an Gelenksschmerzen, Fakt ist jedoch, dass Krankheiten wie Arthrose (Gelenkabnutzung) und Arthritis (Gelenkentzündung) auf ein langjähriges Fehlverhalten in Belastungs- und Ernährungsbelangen schließen lassen. Falsche Ernährung und Rauchen […] Weiterlesen →

Abnehmen mit Crosstrainer

Abnehmen mit Crosstrainer

Eine Studie des Robert-Koch-Instituts in Berlin aus dem Jahre 2014 belegt, dass 67% der Männer und 53% der Frauen in Deutschland übergewichtig sind. Wiederum ein Viertel aller Deutschen (m/w) erfüllt die Kriterien von Adipositas (Starkes Übergewicht). Das sind, im wahrsten Sinne des Sachverhaltes, beeindruckende Umfänge! Zumal die Tendenz steigend ist. Deutschland ist mit diesem Problem […] Weiterlesen →

Crosstrainer auch für Übergewichtige geeignet?

Crosstrainer auch für Übergewichtige geeignet?

Die gute Nachricht vorneweg: Kniegelenke halten bis zu einer Tonne Gewicht stand. Die schlechte Nachricht allerdings ist, dass dies leider nur äußerst kurzfristig der Fall ist. Wer jemals seinen Kleinwagen in die Werkstatt getragen hat, der weiß, dass das kein Dauerzustand sein sollte. Der geneigte Leser wird denken: Gut, eine Tonne, dass ist ja irre […] Weiterlesen →