Heimtrainer – Crosstrainer und Ergometer für Ihre Fitness

Heimtrainer Test 2024

Verschiedene Varianten, wie

• F-Bike
• X-Bike
• Mini-Bike
• Rennrad
• Liegerad
• Trimmrad

gab es damals noch nicht. Einzig das reine Training stand im Vordergrund. Mittlerweile gibt es Heimtrainer nicht nur in verschiedenen Ausführungen, für spezielle Zielgruppen (für Profis, für Senioren usw.), aber auch inklusive Bordcomputer, der zusätzliche Informationen zum Training bereithält.

Unserem Heimtrainer Test zufolge unterscheiden wir zwischen drei Bremssystemen:

• einem Bandbremssystem
• einem Magnetbremssystem
• und einem Beckenbremssystem

Wichtig in Bezug auf die Technik Ihres Gerätes ist auch das Tretlager. Die heutigen Geräte sind in den meisten Fällen mit einem Freilauf-Tretlager versehen. Damit sind sie sowohl wartungsfrei, aber auch leise – das spielt vor allem in einer Mietwohnung eine große Rolle. Wenn sie dann noch klappbar sind, dann können Sie das Gerät nahezu in jeder Wohnung einsetzen und platzsparend verstauen.

• bis 120 kg
• bis 150 kg
• bis 200 kg

Dies gilt nicht nur für Heimtrainer Ergometer, sondern auch für Heim Crosstrainer. Die Hersteller der Sportgeräte (auch Hersteller von Stepper, Hantelbank und Co.) schreiben die jeweiligen Bestimmungen in der Regel immer gut sichtbar in die Beschreibung, sodass einem Fehlkauf vorgebeugt wird. Achten Sie diesbezüglich auch auf die Angabe, ob ein Gerät mit oder ohne Strom betrieben wird, damit Sie den dafür passenden Raum auswählen können.

Tipp! Dabei kommt es nicht nur auf die Marke an, sondern auch darauf, wie die einzelnen Erfahrungsberichte anderer Käufer aussehen. Beachten Sie auch unsere Bewertungen im Testbericht, um sehr gute Einblicke in die Qualität zu erhalten.

Beste Angebote bieten unter anderem die folgenden Hersteller:

• Kettler
• Hammer
• Christopeit
• Buffalo
• Crane
• Ultrasport
• Amysa
• Tornado
• Hit Fit 100
• Ultrafit
• Fitmaxx 5
• V-Fit
• Mars
• Hudora

All diese Hersteller überzeugen im Preisvergleich und bieten Produkte günstig an. Wer einen Testsieger sucht und diesen dennoch billig erwerben möchte, kann darüber nachdenken, ob der Heimtrainer gebraucht sein kann.

Achten Sie beispielsweise auf:

• die Schwungmasse, die möglichst hoch ausfallen sollte
• das Gewicht, da dies auf eine stabile Konstruktion deutet
• den Widerstand, der möglichst gut einstellbar sein sollte

Auch Extras können Aufschluss darüber geben, ob sich dieser Heim Crosstrainer oder ein anderes Gerät für Sie lohnt. Ein Extra kann es beispielsweise sein, dass beim Training Ihr Puls und Ihre Herzfrequenz gemessen werden, damit Sie rein gesundheitlich immer informiert und auf der sicheren Seite sind.

Das bietet sich vor allem für ältere Personen an, die sich dennoch fit halten und ein wenig Sport treiben möchten. Gerade, wenn Sie nur selten trainieren, muss es kein so großes Gerät sein (hier reicht auch eine Mini-Version) und es ist zudem wichtig, dass Sie den Heimtrainer günstig erwerben und kein Vermögen ausgeben müssen.

In Sachen Schwungmasse hatten wir bereits erwähnt, dass diese bei einem Heim Crosstrainer oder Ergometer möglichst groß ausfallen sollte. In den meisten Fällen liegt sie bei einem normalen Gerät (nicht mini) bei sechs bis ca. zehn kg. Ist die Schwungmasse dagegen zu klein, schaden Sie Ihrem Knorpelgewebe, was Sie definitiv vermeiden sollten.

Vor- und Nachteile eines Heimtrainers

Wichtig ist, dass Sie vorab definieren, was Sie trainieren möchten. Geht es Ihnen vorrangig um die Ausdauer, dann ist ein einfaches Gerät ausreichend, welches keine so intensive Einstellung des Widerstandes ermöglichen muss. Wenn es Ihnen jedoch wichtig ist, dass Sie vorrangig Muskeln aufbauen und somit Ihre Kraft trainieren, dann spielt der Widerstand und die jeweils individuelle und angepasste Einstellung eine große Rolle.